Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2017
|
62,1 kg
Tappat hittills: 45,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
1191 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 72,57g | Kolh.: 108,34g.
Frukost: Mantequilla, General Mills Lucky Charms Gluten Free, Leche (Leche Entera), Café. Lunch: La Sirena Pimientos Tricolor, Reina Tarta de Queso, Arroz Amarillo, Bogavante. Middag: Talvi Calabaza Fresca Pelada Carruecano, Zanahoria, Puerros, Cebollas, Patata, Hacendado Mermelada Fresa Light, Carrefour Queso Blanco. Snacks/Annat: Caseína Micelar sin Sabor, Yogur Natural, Leche (Leche Entera), Café con Leche, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Uva. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
es que no hay quien lo entienda... comiendo dulces y todo... pero bueno subiré las grasas a ver que tal
11 nov 17 av medlem: isaare
|
ánimo, seguro que logras estabilizarse.
11 nov 17 av medlem: mexidelaiglesia
|
11 nov 17 av medlem: mexidelaiglesia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|