Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2017
|
76,8 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
1387 kcal
|
Fett: 69,70g | Prot: 51,19g | Kolh.: 128,99g.
Frukost: AH Doosjevol Blauwe Bes Framboos, Holland & Barrett Fibrex, Brinta Oergranen, Ooomega Lijnzaad Drink Original. Lunch: AH Avocado Eetrijp, Rode Peper of Cayennepeper, de Graanschuur Superknäck Chia Sesam Lijnzaad, de Graanschuur Superknäck Zonnebloempitten Amaranth Hennepzaad. Middag: Mora Chick Ins. Snacks/Annat: Ooomega Macchiato, Propercorn Sweet Coconut & Vanilla, Happy Food Kruidnoten High Protein, Senseo Dark Roast. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|