Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2017
|
61,1 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
917 kcal
|
Fett: 40,26g | Prot: 38,42g | Kolh.: 107,66g.
Frukost: Виноград, Гарнец Льняная Мука, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%. Lunch: Виноград, Квашеная Капуста, Хреновина, Перловка Отварная. Middag: От Мартина Семечки Отборные, Сыр Российский, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Хреновина, Ленивые Голубцы, Лента Винегрет Классический. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Мандарины, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сыр Российский, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником". mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Лето 's vikthistorik
|