|
Я вновь здесь.Надеюсь надолго...Мотивации хоть отбавляй.Поиск новой работы,Новый год,проблемы со здоровьем в частности с ногами. Уже неделю пытаюсь питаться правильно,постепенно сократила порции и составляю рацион из любимых продуктов.Наткнулась на интересную статью о режиме питания БУЧ. Вот решила на себе и опробовать. Может кто то пробовал помогите пожалуйста,посмотрите правильно ли я состовляю режим питания.Честно мне не верится ,что если буду в углеводный день кушать спаггети и кашу вес будет снижаться.Но все же,на войне все средства хороши. Всем удачи и отвесиков)
|
107 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2017:
|
1462 kcal
|
Fett: 33,91g | Prot: 47,27g | Kolh.: 243,07g.
Frukost: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Ашан Сыр Алтайский 50%, Банан, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кинто Ткемали Классический, Barilla Спагетти #1. Middag: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
stadig vikt
|