Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2017
|
78,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
1589 kcal
|
Fett: 28,70g | Prot: 100,29g | Kolh.: 222,82g.
Frukost: Dinner salad, Butter (Salted), Fig, Egg White, Kroger Low Fat Turkey Smoked Sausage, Oroweat Country Oatmeal Bread, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Bananas. Lunch: Kidney Beans (Canned), Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Tomatoes, Happy Harvest 3 Bean Salad, Dinner salad. Middag: Happy Harvest 3 Bean Salad, Broccoli Flower Clusters, Steamed or Poached Salmon, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Dinner salad. Snacks/Annat: Coors Light Beer (Bottle), Air Popped White Popcorn, Bigelow Tea Constant Comment Tea. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|