Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2017
|
98,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
1552 kcal
|
Fett: 68,21g | Prot: 75,89g | Kolh.: 163,12g.
Frukost: Boar's Head Swiss Cheese, Earth Balance Natural Buttery Spread, Submarine Hoagie Roll. Lunch: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Land O'Lakes Deli American Yellow Cheese Slices, Deli Sliced Ham, Wonder Enriched White Bread. Middag: Trader Joe's Fresh Frozen Blueberries, Costco Rotisserie Chicken, Great Value Frozen Broccoli Cuts. Snacks/Annat: Pechter’S Real Jewish Rye Bread, Earth Balance Natural Buttery Spread, Cheerios, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|