Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2017
|
67,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 67,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
962 kcal
|
Fett: 40,80g | Prot: 36,18g | Kolh.: 117,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Pumpkin Biscotti, Trader Joe's Roasted & Salted Pistachios, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|