Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2017
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
2730 kcal
|
Fett: 122,45g | Prot: 189,23g | Kolh.: 246,06g.
Frukost: Santa Clara Leche Entera, Esmeralda Queso Mozzarella, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Aladino Crema de Cacahuate Crunchy, Jitomate, Espinacas, Aguacate, Huevo. Lunch: Jitomate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Frijoles Cocidos, Espárragos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Verduras, Arroz Blanco. Middag: AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Aladino Crema de Cacahuete, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Frijoles Cocidos, Champiñones, Jitomate, Tilapia (Pez), Lechuga, Aguacate. Snacks/Annat: Zarzamora, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Nature Valley Protein Chewy Bar, Chocolate Amargo 73 % Cacao, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, D'Gari Grenetina, Almendras. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiabecerrakon 's vikthistorik
|