Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2017
|
78,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
2330 kcal
|
Fett: 104,74g | Prot: 92,18g | Kolh.: 263,09g.
Frukost: Raspberries , Fried Egg. Lunch: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Bananas, Mixed Salad Greens, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Middag: Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Benton's Ice Cream Cups , Jennie-O Turkey Breakfast Sausage Links (2), Trader Joe's Lowfat Strawberry Kefir, Danish Pastry, White Rice. Snacks/Annat: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Dairy Queen Ice Cream Cake, Great Value Mixed Nuts, Coffee with Milk. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Day walk - 47 minuter, Vila - 16 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|