Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
844 kcal
|
Fett: 55,08g | Prot: 58,05g | Kolh.: 30,71g.
Lunch: Herbalife Nutri Soup. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Berinjela, Contra-filé. Snacks/Annat: Amendupã Amendoim sem Pele. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sil_dudinha 's vikthistorik
|