Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2016
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
919 kcal
|
Fett: 16,58g | Prot: 65,08g | Kolh.: 137,96g.
Lunch: Água da Torneira, Alface de Folha Verde, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Middag: Arroz Branco, Sadia Moela de Frango. Snacks/Annat: Club Social Bolacha, Goiabal Mussarela Light, Chá (Infusão), Del Valle Suco de Pêssego, Graça's Torrada Tradicional. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
susanaribeiro1 's vikthistorik
|