Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
88,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 33,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
936 kcal
|
Fett: 34,07g | Prot: 41,07g | Kolh.: 123,96g.
Frukost: Красные Помидоры (Консервированные), Кофе с Молоком, Ташлинский Сметана 15%, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, ВкусВилл Капустная Котлета. Lunch: Магнит Банан. Middag: Ташлинский Сметана 15%, Смак Хлеб Кайзер, Помидоры. Snacks/Annat: Яйцо (Целое), Магнит Яблоко, Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Апельсин. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|