Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
87,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1992 kcal
|
Fett: 131,58g | Prot: 99,49g | Kolh.: 100,52g.
Frukost: Конфета, Пестравка Молоко 2,5%. Lunch: Петмол Сливки 11%, Красные Помидоры, Куриная Отбивная. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Яичница, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса. mer...
|
|
4078 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Thaiboxning (Muay Thai) - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
D'Arthass 's vikthistorik
|