|
peso após quebra de jejum de 60h. Q 96cm U 83cm C 73cm. 10/11/2017.
|
62,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
3728 kcal
|
Fett: 305,25g | Prot: 167,95g | Kolh.: 70,70g.
Lunch: Nestlé Creme de Leite, Heidi Chocolate Amargo 75%, Cebolas, Manteiga (com Sal), Kefir de Leite, Castanhas de Caju, Viva Vida Tomate Grape, Azeitonas Verdes, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Do Serro Queijo Minas Padrão. Snacks/Annat: Poly Flora Óleo de Linhaça em Cápsulas, Tiaraju Óleo de Cártamo, Do Serro Queijo Minas Padrão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Health Labs Wey 3W No2 Instântaneo. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Gång - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriana_RS 's vikthistorik
|