Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2017
|
67,4 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
1290 kcal
|
Fett: 64,69g | Prot: 59,88g | Kolh.: 114,63g.
Frukost: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Barilla Макароны Отварные, Вода. Lunch: Активия Термостатная, Гармония Сметана 20%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Красные Помидоры, Индейка Тушеная. Middag: Махеевъ Джем Апельсиновый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Annat: Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|