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Dopo colazione da 379kcal
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76,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 november 2017:
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1992 kcal
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Fett: 40,10g | Prot: 225,70g | Kolh.: 172,82g.
Frukost: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Prozis Oatmeal + Whey Protein, Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Noci. Lunch: Pane Integrale, Mcennedy Sour Cream Salad Dressing, Campo Largo Ceci, Freshona Sliced Mushrooms (Funghi Champignon, a Fette), Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. Middag: Certossa Pane ai 5 Cereali , Freshona Piselli , Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska. Snacks/Annat: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Win Nutrition Protein Bar, Fiorucci Petto di Tacchino al Forno , Pane Integrale, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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alessio_n_ 's vikthistorik
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