Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2017
|
58,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
1089 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 82,19g | Kolh.: 100,32g.
Frukost: Свежевыжатый Яблочный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Billa Сыр Львиное Сердце, Хлеб Бородинский. Lunch: Плов с Говядиной, Булочка Зерновая, Сбарро Компот из Черной Смородины, Гороховый Суп. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_byyyyyyyeeee 's vikthistorik
|