Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2017
|
70,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
132 kcal
|
Fett: 3,74g | Prot: 19,72g | Kolh.: 4,89g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Кампина Сливки 10%, Кофе. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|