Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2017
|
64,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
3155 kcal
|
Fett: 94,83g | Prot: 87,66g | Kolh.: 368,96g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Toblerone Milk Chocolate, Monster Munch Roast Beef Crisps, Onions , Muller Light Goodies Lemon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar, Granny Smith Apples. Middag: Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Smith's Spicy Tomato Snaps, McVitie's Rich Tea Biscuits, Budweiser Beer, Asda Peppercorn Sauce, Tesco Baby New Potatoes, Green Peas , Sainsbury's Sirloin Steak. mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|