Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2017
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
986 kcal
|
Fett: 62,04g | Prot: 46,05g | Kolh.: 64,24g.
Frukost: Атяшево Сервелат Финский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Салат Оливье, Чай с Молоком, Champion Чернослив без Косточек, Абрикосовые Косточки, Творог 18%. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emiliya_singizova 's vikthistorik
|