Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
98,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1376 kcal
|
Fett: 49,36g | Prot: 66,23g | Kolh.: 164,85g.
Frukost: Siggi's Icelandic Style Cream-Skyr Vanilla, Earth Balance Natural Buttery Spread, Costco Rotisserie Chicken, Submarine Hoagie Roll. Lunch: Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), Pechter’S Real Jewish Rye Bread, Siggi's Icelandic Style Cream-Skyr Vanilla. Middag: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Grated Romano Cheese, Spaghetti, Costco Rotisserie Chicken, Honeycrisp Apples. Snacks/Annat: Earth Balance Natural Buttery Spread, Pechter’S Real Jewish Rye Bread, Nabisco Barnum's Animal Crackers (Package). mer...
|
Ökar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|