|
seminggu lebih kurang tidur terasa banget berat badan susah turun
|
58,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2017:
|
1187 kcal
|
Fett: 51,24g | Prot: 89,04g | Kolh.: 95,53g.
Frukost: Cilok, Tahu Goreng, Martabak. Lunch: Tempe Goreng. Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 7 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niken dyah 's vikthistorik
|