|
9.11.17
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1657 kcal
|
Fett: 46,60g | Prot: 80,61g | Kolh.: 230,23g.
Frukost: Кофе с Сахаром. Lunch: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Middag: Тот Рис Нешлифованный Рис Фитнес, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: Lipton Чай, Невская Сушка Сушки Маковые, Азбука Вкуса Суп Гороховый с Копченостями. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ledi007007 's vikthistorik
|