Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
2535 kcal
|
Fett: 94,63g | Prot: 152,06g | Kolh.: 282,49g.
Frukost: Primavera Mantequilla, Santa Clara Leche Entera, Jitomate, World Table Leche de Soya Light, Espinacas, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Fresas, Plátano, Aguacate, Huevo. Lunch: Betabel, Jitomate, Espinacas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Patatas Cocidas, Pimientos Verdes, Apio, Pepino (Pelado), Lechuga, Brócoli, Arroz Blanco, Salmón. Middag: AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Entrecot, Arroz Blanco, Lala Queso Panela, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Aguacate. Snacks/Annat: Zarzamora, Svetia Stevia, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Almendras, Toronja (Rosa y Rojo). mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiabecerrakon 's vikthistorik
|