Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
56,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1763 kcal
|
Fett: 99,92g | Prot: 91,28g | Kolh.: 128,38g.
Frukost: Teh Hijau, Cimory Yogurt Drink, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sambal dari Buah-buahan, Cireng, Lapis Legit, Keju Cheddar, Telur Dadar. Middag: Tahu Kukus, Tahu Bacem, Petai, Alfamart Ikan Pindang. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gekikarasamyang 's vikthistorik
|