Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
74 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
2280 kcal
|
Fett: 78,61g | Prot: 54,34g | Kolh.: 268,04g.
Lunch: Riz Basmati Cru, Lentilles Cuisinées, Lait de Coco, Patate Douce, Courgette. Middag: Skippy Beurre de Cacahuète, Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, McDonald's Frites (Moyenne), Suzi Wan Lait de Coco, Courgette, Bonduelle Lentilles Cuisinées, Patate Douce, Bière Ordinaire. Snacks/Annat: Jardin Bio Beurre de Cacahuète, Sojasun Yaourt Nature. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Cardio - 22 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|