|
Поздний ужин у меня всегда творог с кефиром.Сегодня творога не будет,можно ли вместо него поесть гречневый суп(на говяжьем бульоне,безкартошки)?Или чем ещё можно заменить?
|
85,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1937 kcal
|
Fett: 58,65g | Prot: 92,52g | Kolh.: 278,75g.
Frukost: Варенье, Овсяная Каша на Молоке, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп. Lunch: Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Вареное Яйцо, Гречневый Суп. Middag: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Сметана 15%, Говядина Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Перловка Отварная, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Цветная Капуста, Хек Запеченный, Яблоки Гала, Банан. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme och 40 minuter, Diska - 45 minuter, Matlagning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Суп, как говорит мой тренер, в принципе нежелателен. Но если человек без него не может- пусть ест))))) замените чем-то белковым
09 nov 17 av medlem: AnastasiiaVak
|
Белком яичным можно заменить
09 nov 17 av medlem: ritkapuh1
|
картошка спорный вопрос, можна есть можна не есть, яйца, курочка, рыбка, овощи
09 nov 17 av medlem: anttonina1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|