Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1312 kcal
|
Fett: 43,66g | Prot: 69,70g | Kolh.: 169,24g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Trader Joe's Turkish Honey, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Coffee (Dry Instant Powder). Lunch: Meat Filled Pupusa, Trader Joe's Organic Light String Cheese, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Red Potatoes (Flesh and Skin), Fresh Lime Juice. Middag: Boiled Egg, Garden Salad, Trader Joe's Vanilla Meringues, Lime Juice. Snacks/Annat: Lindt Pistachio Filled Milk Chocolate, No Name Honey, Coffee (Dry Instant Powder), Boiled Egg. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Elliptical - 22 minuter, Vila - 16 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|