Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
87,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1520 kcal
|
Fett: 69,18g | Prot: 95,23g | Kolh.: 128,82g.
Frukost: Yokebe Classic. Lunch: Ja! Remoulade, Gurke (mit Schale), Tomaten, Getoastetes Baguette (Enthält Sauerteig), Paniertes Schnitzel. Middag: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke Mexico, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Vollkornbrot, Duplo Duplo. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Shopping - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|