Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
68,1 kg
Tappat hittills: 46,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
2390 kcal
|
Fett: 47,11g | Prot: 135,37g | Kolh.: 375,37g.
Frukost: Вкуснотеево Кефир 1%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Мёд, Сахар, Банан. Lunch: Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Морковь, Капуста, Геркулес Монастырский, Куриное Филе, Гречка. Middag: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Хурма, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Куриный Суп Лапша. Snacks/Annat: Яблоки, Тыквенные Семечки, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Тыква, Морковь, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|