Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
74,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1405 kcal
|
Fett: 57,54g | Prot: 82,27g | Kolh.: 139,75g.
Frukost: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Boiled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Honeycrisp Apple. Middag: Beef Steak, Chow Fun Rice Noodles. Snacks/Annat: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Publix Red Seedless Grapes. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|