Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
72,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
967 kcal
|
Fett: 30,94g | Prot: 71,41g | Kolh.: 104,44g.
Frukost: Tea (Brewed), Slimquick Drink Mix, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Siggi's Icelandic Style Plain Yogurt, Jiffy Creamy Peanut Butter, Baby Spinach, Coffee (Brewed From Grounds), Blueberries. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Simple Truth Uncured Canadian Bacon, Egg, Fat Free American Cheese, Lettuce. Middag: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Baby Spinach, Cooked Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken, Campbell's Classic Chicken Noodle Soup. Snacks/Annat: Rold Gold Pretzel Sticks. mer...
|
|
2738 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 22 minuter, Cykling - 20 minuter, Yoga - 40 minuter, Löpband - 1 timme, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Womanstrong 's vikthistorik
|