Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
66,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
839 kcal
|
Fett: 48,20g | Prot: 65,26g | Kolh.: 37,51g.
Frukost: Café, Royal Fermento em Pó Químico, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Danone Requeijão Cremoso, Queijo Gorgonzola, Ovo. Lunch: Tomates, Danone Requeijão Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado, Alface de Folha Verde. Middag: Brownie Low Carb, Cenouras, Rúcula, Frutos da Terra Gergelim Preto, Qualitá Palmito Açaí , Molho de Queijo Azul e Roquefort para Saladas, Vapza Peito de Frango Desfiado, Qualitá Tomate Grape, Alface Romana, Qualitá Alho Frito Picado, Spoleto Milho. Snacks/Annat: Café, Tirolez Queijo Gorgonzola, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Danone Requeijão Cremoso. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Pilates - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|