Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
89,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1322 kcal
|
Fett: 44,03g | Prot: 60,06g | Kolh.: 180,05g.
Frukost: Roshen Черный Шоколад 78%, Овсянка. Lunch: Куриная Отбивная, Капустный Салат, Котлета Домашняя. Middag: Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Простой Йогурт. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Швейцарский Сыр, Яблоко, Жако Зефир, Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|