Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
101,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
2115 kcal
|
Fett: 84,61g | Prot: 122,27g | Kolh.: 220,88g.
Frukost: Хлеб Черный, Яйцо (Целое), Кофе Эспрессо. Lunch: Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Middag: Куриное Филе, Лаваш, Heinz Томатный Кетчуп, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сыр, Зефир, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Масло Подсолнечное, Хурма, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Зефир в Шоколаде, Зефир в Шоколаде, Савушкин Йогурт Греческий 2%. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|