|
Супер, подсушиля и занял 1ое место в соревновании в своей сайкл студии. Прям рад-рад
|
79,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
865 kcal
|
Fett: 16,64g | Prot: 61,15g | Kolh.: 116,35g.
Frukost: Утиное Мясо, Киви, Кофе с Сахаром, Ярмарка Булгур. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Рис Отварной, Fine Food Филе Хека без Кожи. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
1 till 20 av 30
 Kommentarer
поздравляю!))) приз твой?))
09 nov 17 av medlem: lisovskaya0908
|
конечно же мой 🤗 прииииз 🤗🤗🤗, всё как планировал выиграть: Polar H10 + 3 бесплатные тренировки подарочные.
09 nov 17 av medlem: Buhanov
|
СУПЕР!)надо обмыть полар, чтоб хорошо работал))))
09 nov 17 av medlem: lisovskaya0908
|
Я даже не сомневалась, что приз будет твой:) поздравляю!!!
09 nov 17 av medlem: Irinka-
|
Супер✌️ Поздравляю, Сережа !)
09 nov 17 av medlem: APRILEA
|
09 nov 17 av medlem: АаАНяЯя
|
09 nov 17 av medlem: ghbvth734
|
Поздравляю, очень очень круто!!!)))
09 nov 17 av medlem: malsena
|
09 nov 17 av medlem: homedist
|
Маладэц! Я вот даже не сомневалась в тебе!
09 nov 17 av medlem: stanislava1588
|
Круто! Поздравляю 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍👍👍👍💪💪💪💪💐💐💐💐
09 nov 17 av medlem: lidianchik
|
Мои поздравления!Чмок тебя в щечку💋😉
09 nov 17 av medlem: никанету
|
Я благодаря вам тоже эти сайклы крутить начала. До этого даже не слышала о таком. В нашей деревне Савеловская конечно же нет, но у меня есть велотренажер и видео Global cycling network в YouTube))) Классные!!))
09 nov 17 av medlem: Алеся Банникова
|
09 nov 17 av medlem: Алеся Банникова
|
Алеся 👍👍👍 главное саундтреки подобрать под разные упражнения (их 6 основных: обычное кручение (нажимом), подтягивание сидя, пуллбэк, стэндинг (стоя, раскачиваясь), фризинг (стоя, не двигая таз ни вверх/вниз, ни в стороны, медленно) и хиллинг (поочередно сидя/стоя по 3-5 секунд на высокой скорости кручения) и кручение одной ногой (нажим и подтягивание педали, вторая нога отдыхает).
надо набрать трэки на 60, 75, 85, 100 оборотов в минуту), т.е. 120, 180, 220 bpm. и дома можно орошо потренить, если мотивации хватает.
09 nov 17 av medlem: Buhanov
|
09 nov 17 av medlem: Buhanov
|
Где хвастливое фото???? Не верю.
09 nov 17 av medlem: r270572002
|
+ 1 к комменту выше))))))))
09 nov 17 av medlem: ViktoriaKam
|
Вика, Раш, всё будет доступно лайв 25 ноября 😂
09 nov 17 av medlem: Buhanov
|
09 nov 17 av medlem: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|