Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
69,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1449 kcal
|
Fett: 62,60g | Prot: 156,22g | Kolh.: 65,32g.
Frukost: Кофе с Молоком, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Магнит Сельдь под Шубой Постная, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе, Помидоры, Лук, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кофе, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shimmer8885 's vikthistorik
|