Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1839 kcal
|
Fett: 48,52g | Prot: 74,85g | Kolh.: 286,54g.
Frukost: Чай с Сахаром, Ромкор Балык Гусарский, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой , Омлет с Молоком. Lunch: Филе Куриное Тушёное с Грибами под Соусом Пп , Лэнд Греча Отварная . Middag: Сливочное Масло, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Ашан Гранат, Банан, Конти Конфета Золотая Лилия, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Банан, Яблоко. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|