Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
58,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1670 kcal
|
Fett: 82,95g | Prot: 65,28g | Kolh.: 170,22g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Nutiva Кокосовое Масло, банан Мини, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Кекс с Изюмом, Винегрет, Простые Пельмени. Middag: Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница. Snacks/Annat: Milka Шоколад Молочный, банан Мини, Яблоки. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 70,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_byyyyyyyeeee 's vikthistorik
|