|
Если я кушаю более 1300к в сутки, то все начинает взлетать. Если кушаю не более 1200к, то падает. Я не могу понять, почему мне нельзя есть больше? Спортом я занимаюсь каждый день, бег по 50 минут, если чувствую, что привыкаю, то добавляю или скорость, или время. Вот думаю, может все из-за того, что у меня мало жира лишнего в организме. Но я не сдаюсь((
|
52,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1203 kcal
|
Fett: 39,44g | Prot: 76,05g | Kolh.: 145,03g.
Frukost: Гост Молоко Сгущенное, Хурма Хурма, Мёд, Ферма Молоко 2,5%, Мюсли Милаша . Lunch: Айва, Брест Литовск Сметана 20%, Чечевица Вареная, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Middag: Яичный Белок, Премия Сыр Российский, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|