Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
66,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1154 kcal
|
Fett: 29,16g | Prot: 82,40g | Kolh.: 154,56g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Желтое, Магнит Банан, Мёд, Чай, Тыква, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Мёд, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Петрушка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тыква, Вкуснотеево Творог 0,5%. Middag: Донской Молочник Кефир Нежирный 1%, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Донской Молочник Кефир Нежирный 1%. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|