Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
50,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1099 kcal
|
Fett: 29,58g | Prot: 40,60g | Kolh.: 169,74g.
Frukost: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Царка Йогурт Фруктовый 3,5%. Middag: Шаурма Овощная. Snacks/Annat: Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Сахаром, ARO Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай. mer...
|
|
1454 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|