Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2017
|
87,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
1095 kcal
|
Fett: 45,78g | Prot: 57,98g | Kolh.: 115,44g.
Frukost: Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидорка 100% Томатная Паста. Lunch: Тилапия, Мегамарт Горошница, Салат из Кальмаров. Middag: Ташлинский Сметана 15%, Перекресток Рагу Овощное, ВкусВилл Капустная Котлета. Snacks/Annat: Окей Яблоко. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Hopprep - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|