Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
72,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
1173 kcal
|
Fett: 96,34g | Prot: 53,41g | Kolh.: 27,67g.
Frukost: 可可威達 椰子油, 伊思尼Isigny 伊思尼奶油, 可可粉（無糖）. Lunch: 雞腿, Costco 蘿蔓心, 艾許 無鹽奶油, Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪, 花椰菜, 萬歲牌 夏威夷果, 醋油醬. Middag: 雞腿, 五花肉, 炒高麗菜, 地瓜葉, 蔬菜 九層塔. Snacks/Annat: Philo 純脂黑巧克力. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|