Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
71,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
1469 kcal
|
Fett: 31,68g | Prot: 181,78g | Kolh.: 107,56g.
Frukost: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Yoki Aveia em Flocos Finos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Gema de Ovo, Clara de Ovo. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|