Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
93,8 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
1726 kcal
|
Fett: 92,59g | Prot: 117,81g | Kolh.: 123,22g.
Frukost: Feta Cheese, Egg White. Lunch: 365 Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, Egg White, Onions, Famoso Roasted Red Pepper, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Middag: Grape Tomatoes, Sea Quest Seafood Medley, Extra Virgin Olive Oil, Green Peas . Snacks/Annat: Almonds , Blueberries , Water, Blueberries, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Advocare Spark on The Go, Advocare Rehydrate - Fruit Punch, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter Squeeze Pack - Classic, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Advocare Spark on The Go. mer...
|
|
3300 kcal
|
Träning:
Gazelle - 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 59 minuter, Vila - 12 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|