|
cuman turun dikit. 😄
|
58 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
698 kcal
|
Fett: 24,33g | Prot: 40,37g | Kolh.: 83,20g.
Frukost: Kerupuk Beras, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Nasi Merah, Pepaya. Middag: Tempe Bacem, Nasi Merah. Snacks/Annat: Wafer Coklat. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maimuntarma 's vikthistorik
|