Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2012
|
79,7 kg
Tappat hittills: 75,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 51,62g | Prot: 114,97g | Kolh.: 201,63g.
Frukost: Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread (Reduced Calorie), Tomato Ketchup, Egg. Lunch: red cabbage, Cod, Goulash, White Rice (Long-Grain, Cooked), Nakkekam med svær, Frikadelle. Middag: Tomatoes, chicken meatball, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Snacks/Annat: extra lean ham. mer...
|
|
2738 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Shopping - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 13 timmar och 55 minuter, Stående - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|