Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
60,1 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
1279 kcal
|
Fett: 52,29g | Prot: 77,41g | Kolh.: 130,10g.
Frukost: Finax Psyllium, Pirkka Suomalainen Parsakaali, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Cocovi Hamppuproteiini, Banaani, Kurkku. Lunch: Kirsikkatomaatit, Merilohi (Kasvatettu), Pirkka Vihreä Pesto, Bataatti. Middag: Valio Kermavanukas Mango, Kurkku, Paprika (Punainen), Tomaatit, Atria Broilerin Jauheliha 4%. Snacks/Annat: Pähkinäsekoitukset, Puuppolan Aitokaura Kaurahiutaleita, Mustikka. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gym - 25 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|