Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
60,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
1355 kcal
|
Fett: 43,13g | Prot: 59,18g | Kolh.: 188,55g.
Frukost: Big Y French Bread, Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Turkish Honey, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Coffee (Dry Instant Powder). Lunch: Garden Salad, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Trader Joe's Organic Light String Cheese, Fresh Lime Juice. Middag: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Trader Joe's Organic Firm Tofu. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Trader Joe's Vanilla Meringues. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Elliptical - 21 minuter, Vila - 16 timmar och 39 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|